Qigong Morgenroutine (De)

Starte mit Qigong und Taiji entspannt und gestärkt in den Tag.

Hast du das Gefühl, oft von den Anforderungen des Alltags überrollt zu werden? Wünschst du dir einen Moment der Ruhe, bevor der Trubel des Tages beginnt? Unser neues Online-Angebot ab Januar 2025 bietet dir genau das: einen harmonischen Start in den Tag mit Qigong und Taiji – montags bis freitags, direkt bei dir zu Hause.  

Qigong, die „Arbeit mit der eigenen Körperenergie“, verbindet sanfte Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit. In die Übungsanleitungen werden die Prinzipien aus dem Chen Taijiquan fließend mit eingebracht für ein gemeinsames wiederholen, üben und verstetigen. Dabei geht es in diesen kurzen sowie entspannten Einheiten weniger um Leistung oder Trainingserfolge, sondern darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Du beginnst den Tag im Hier und Jetzt – zentriert, gelassen, aufgerichtet und gestärkt.  

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine regelmäßige Qigong- und Taiji-Praxis positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann: Es fördert das Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem und kann Stress reduzieren. Durch diese tägliche Routine schaffst du dir einen Anker im Alltag, der dir Ruhe, Selbstvertrauen und Stabilität schenkt – sehr wertvoll in dieser schnelllebigen Welt.  

Gönn dir diesen Moment der inneren Stärke und starte mit uns am Morgen – für dich und dein tägliches Wohlbefinden.

Randfakten:
☯ Eine Internetverbindung ist für die Teilnahme notwendig.
☯ Jede Session wird aufgenommen und für mindestens 1 Woche zur Verfügung gestellt. So kannst du die Routine genau dann in deinen Alltag etablieren, wann es dir passt.
☯ Eine Session dauert ungefähr 20 Minuten - mal etwas mehr und mal etwas weniger.
☯ An deutschen Feiertagen entfallen die Einheiten.
☯ Sofern ein Kurs kurzfristig ausfällt, wird allen Bescheid gegeben.

Mit dem monatlich kündbaren Qigong-Abo ist alles noch bequemer! ;-)